Kolay 5 çay saati salatası tarifi arıyor musunuz?

Günümüzde sosyal etkinliklerin ve misafir ağırlamanın önemli bir parçası olan çay saatleri, lezzetli ve pratik atıştırmalıklarla zenginleştirilir. Özellikle salatalar, hem besleyici hem de göze hitap eden sunumları ile tercih edilmektedir. Bu makalede, kolay ve lezzetli bir çay saati salatasının tarifini sunacağız.

Salata için gerekli olan malzemeler aşağıda sıralanmıştır:

• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 su bardağı süzme yoğurt
• 1 adet salatalık (küçük doğranmış)
• 1 adet havuç (rendelenmiş)
• 1/2 su bardağı mısır
• 1/2 su bardağı zeytin (doğranmış)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Taze maydanoz (isteğe bağlı, doğranmış)
• Tuz ve karabiber (isteğe göre)

Salatanın hazırlanması oldukça basit bir süreçtir. İşte adım adım tarif:

• Haşlanmış nohutu bir karıştırma kabına alın.
• Doğranmış salatalığı, rendelenmiş havucu, mısırı ve doğranmış zeytinleri ekleyin.
• Süzme yoğurdu ve zeytinyağını ilave edin.
• Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
• Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
• Son olarak, isteğe bağlı olarak doğranmış maydanozu ekleyin.

Hazırladığınız salatayı şık bir servis tabağına alarak misafirlerinize sunabilirsiniz. Salatanın üzerine biraz zeytinyağı gezdirerek ve taze otlarla süsleyerek görselliğini artırabilirsiniz. Ayrıca salatayı, küçük kâseler içerisinde de sunarak, her bir misafirin kendi kâsesinden almasını sağlayabilirsiniz.

Bu salata, içerdiği nohut ve yoğurt sayesinde yüksek protein ve lif içeriğine sahiptir. Ayrıca, sebzeler sayesinde vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Nohut, vücut için gerekli olan amino asitleri sağlarken, yoğurt sindirim sistemini destekler.