Dağ çayı, Avrupa ve Asya'da yaygın olarak bulunan bir bitkidir ve bir metreye kadar uzayabilen açık yeşil renkte, aromatik bir otsu bitkiden elde edilir. Yayla çayı olarak da bilinen bu bitki, flavonoidler, uçucu yağlar ve çeşitli kimyasallar içerir. Dağ çayının birçok faydası vardır ve bu nedenle sıkça tercih edilen bitki çaylarından biridir.

Dağ çayının çiçekli dalları kurutularak veya taze olarak kullanılabilir. Kurutulmuş olarak kullanmak isterseniz, kurutulmuş çiçek dallarını kaynayan suya ekleyip birkaç dakika demlemeye bırakın ve ardından içebilirsiniz. Taze dağ çayı da benzer şekilde demlenerek tüketilebilir.

Soğuk algınlığı ve grip gibi durumlarda daha etkili olması için, bir su bardağına iki tatlı kaşığı kurutulmuş dağ çayı ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. Bir tatlı kaşığı bal ilave edip iyice karıştırın. Bardağın tamamını bir seferde içmek zorunda değilsiniz; gün içerisinde aralıklı olarak tüketebilirsiniz.

Dağ çayı, geleneksel tıpta uzun yıllardır kullanılan bir bitkidir. Ayrıca, dağ çayının düzenli tüketimi bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yapabilir ve vücudun genel direncini artırabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya alerjiniz varsa, dağ çayı kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.