Böğürtlen çayı, Asya, Avrupa, Kuzey Amerika ve Güney Amerika gibi bölgelerde yetişen böğürtlen bitkisinin sağlığa birçok olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. Böğürtlen bitkisi, diğer bitki türlerine benzerlikler göstermektedir. Ancak, sağlığımız üzerinde son derece olumlu etkileri olan böğürtlen, en çok çayı yapılarak tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan mineralleri sağlayarak mükemmel etkilerini göstermektedir. Tarihi oldukça eskilere dayanan böğürtlen çayı, çok eskilerden beri insanlar tarafından özellikle kış aylarında tüketilen bitki çaylarından biridir. Günümüzde de birçok kişi tarafından çeşitli amaçlarla tüketilen bu bitki çayı, insanların beklentilerini tam anlamıyla karşılayarak şaşırtmaktadır. Sadece ülkemizde değil, birçok ülkede tüketilen böğürtlen çayının faydaları, birçok dünya ülkesi tarafından bilindiği için son derece yaygın olarak tüketilir. Böğürtlen çayının en büyük etkisi sindirim sistemi üzerine olduğu için insanlar en çok bu çayı zayıflamak amacıyla tüketmektedir. Sindirim sistemi üzerinde muhteşem etkiler yaparak, metabolizmanın çalışmasını dengeleyen bu mükemmel bitki çayı, daha ilk kullanımdan itibaren etkilerini göstermektedir.

Böğürtlen çayının faydalarından bahsetmeden önce, bazı yan etkilerinden bahsetmek gerekmektedir. Böğürtlen çayı, çok fazla tüketildiğinde kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle günlük olarak bu çayın tüketimini iyi ayarlamak önemlidir. Böğürtlen çayı, özellikle açken içildiğinde ve içilen çay miktarı fazla olduğunda ciddi mide sorunlarına yol açabilir ve karın ağrılarına neden olabilir. Ayrıca, böğürtlen çayı çok fazla ve uzun süre tüketildiğinde bazı karaciğer hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle böğürtlen çayını dikkatli bir şekilde tüketmek ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Bu tür problemler genellikle kişilerin dikkatsizliğinden ve çayı tüketirken abartmalarından kaynaklanmaktadır. Böğürtlen çayının doğru kullanılmasıyla bu yan etkiler kesinlikle görülmez. Hatta tam tersine birçok fayda sağlar. Birçok bitki çayında olduğu gibi, böğürtlen çayını tüketirken özellikle hamile kişilerin dikkatli olması ve doktorlarına danışmaları önemlidir.

Yukarıda bahsedilen yan etkilerin yanı sıra, böğürtlen çayının insan sağlığına birçok faydası bulunmaktadır:

Böğürtlen çayı, sağlığımız üzerinde birçok olumlu etki göstermekte ve doğru şekilde tüketildiğinde yan etkileri minimuma indirmektedir. Sağlıklı bir yaşam için böğürtlen çayını düzenli ve kontrollü bir şekilde tüketerek faydalarından yararlanabilirsiniz.